क्या खाना खाने के बाद कपालभाति की जा सकती है?

खाने के ठीक बाद कपालभाति करना

कुछ लोग सोचते हैं कि खाना खाने के बाद एक्सरसाइज या योग नहीं करना चाहिए। लेकिन वे प्राणायाम कर सकते हैं। जबकि ऐसा नहीं है। अगर आप कपालभाति का अभ्यास कर रही हैं तो यह अवश्य ध्यान रखें कि खाने और योगाभ्यास के बीच कम से कम एक-दो घंटे का गैप अवश्य हो।